Die Feldenkrais-Methode beschäftigt sich mit Bewegungen, die wir als Baby gelernt haben und die sich im Laufe unseres Lebens verändern.  Seien die Gründe Krankheiten, Stress, Beeinträchtigungen oder andere Angwohnheiten, derer wir uns nicht bewusst sind.  Schmerzen und Verspannungen sind oft die Folge.

Elemente wie Spüren, Wahrnehmen, Achtsamkeit, leicht und ohne Druck sind in der Feldenkraisarbeit wesentliche Aspekte sich wertfrei zu erkunden und den eigenen Radius komplexer zu erleben und  Neues zu lernen.  
Unter Zuhilfenahme der Bewegung wird das eigene Repertoire klarer und eröffnet neue Horizonte. Die Bewegungsmöglichkeiten können differenzierter werden und es finden sich Alternativen zum Gewohnten.
Sowohl das Selbstbild als auch das eigene Erleben klärt sich. Spannungen  und Schmerzen lassen nach. Mehr Beweglichkeit, mehr Stabilität und die Entwicklung eines positiven Selbsterleben fördern so die Resilienz.
 
Die Feldenkrais Methode ist für alle Altersgruppen geeignet.

Methodisch bietet sie zwei Wege an:

Bewusstheit durch Bewegung
Die Stunden finden meist im Liegen statt und werden angeleitet. Es gibt kein Richtig oder Falsch, sondern die momentane Situation, mit der sich die Teilnehmenden auseinandersetzen. Sie machen immer nur so viel, wie es im Augenblick leicht und unbeschwert möglich ist 
Durch gelenkte Fragen werden Bewegungen in Beziehung gebracht und können so sinnvoll miteinander verknüpft und neu erfahrbar werden.

Funktionale Integration
Hier geht es um behutsam geführte Bewegungen in der Einzelarbeit. Es können mehr die individuellen Bedürfnisse der Klienten*Innen abgefragt und in der geführten Bewegung ausgelotet werden. 
Die Bewegungen werden meist nonverbal geführt und sind stets von einer wertschätzenden Haltung geprägt. 

Beide Angebote können einander ergänzen aber auch einzeln sinnvoll sein.

Terminabsprachen gerne unter:
Tel.: 0152 57358 987 | [email protected]